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30 de abril. Dany Lederman Dia 28 foi meu aniversário. E sempre que essa data chega, eu lembro de uma frase que ouvi muitos anos atrás — de um amigo do meu pai, de 98 anos, que faleceu, mas que me marcou muito. Ele dizia crer que a maior lição que aprendeu durante sua longa vida, a qual gostaria de compartilhar conosco, era: seja sempre otimista. Mesmo enquanto estiver vivenciando experiências difíceis, sorria e tenha esperança. Todos nós parecemos muito mais bonitos quando s

A leitura é uma das ferramentas mais poderosas para proteger o cérebro ao longo da vida. Estudos indicam que o hábito regular de ler pode reduzir significativamente o risco de declínio cognitivo, fortalecer a memória e até atrasar o surgimento de sintomas associados ao Alzheimer. Mais do que um simples passatempo, a leitura estimula conexões neurais, amplia a reserva cognitiva e contribui diretamente para a saúde mental e o envelhecimento saudável.