O que a neurociência explica sobre o otimismo

30 de abril. Dany Lederman

Dia 28 foi meu aniversário.

E sempre que essa data chega, eu lembro de uma frase que ouvi muitos anos atrás — de um amigo do meu pai, de 98 anos, que faleceu, mas que me marcou muito. Ele dizia crer que a maior lição que aprendeu durante sua longa vida, a qual gostaria de compartilhar conosco, era: seja sempre otimista. Mesmo enquanto estiver vivenciando experiências difíceis, sorria e tenha esperança. Todos nós parecemos muito mais bonitos quando sorrimos. E quando você sorri, a vida sorri de volta para você!

Na época, parecia só uma frase bonita.Hoje, ela explica muito mais do que parece.

Com o tempo — observando-o e vivendo meus próprios percalços — fui percebendo que encarar os desafios com um sorriso tornava tudo mais leve.

O cérebro não vê a realidade — ele interpreta

A gente costuma achar que reage aos fatos como eles são.Mas não é bem assim.

Tive uma excelente terapeuta que me ensinou algo simples: o cérebro é seletivo. Ele está o tempo todo interpretando e antecipando o que pode acontecer.

E é aí que entra o otimismo.

A neurociência mostra que, quando a gente pensa no futuro, entram em ação regiões ligadas à emoção e à tomada de decisão — principalmente áreas do córtex pré-frontal associadas a projetar cenários e avaliar o que pode dar certo.

Essas áreas ajudam a:

• avaliar o que pode acontecer

• dar peso emocional às possibilidades

• decidir como reagir
  

Ou seja: o “jeito de ver” não é só psicológico — é biológico.

Tem um ponto interessante aqui.

Um estudo da neurocientista Tali Sharot, publicado na Nature, mostrou que o cérebro tende a puxar o futuro para um lado mais otimista.

Quando a gente imagina o que vem pela frente, áreas ligadas à recompensa e à expectativa ficam mais ativas — como se o cérebro inclinasse a interpretação na direção do que pode dar certo.

Não é que a gente ignore o risco. Mas existe uma inclinação sutil nessa direção.

O que a neurociência chama de viés de otimismo

Existe um conceito bem estudado chamado viés de otimismo.

Basicamente, a tendência que a gente tem de:

• esperar que coisas boas aconteçam

• subestimar riscos negativos
  

A neurociência mostra que o cérebro responde de forma diferente a cenários positivos e negativos, o que ajuda a explicar por que a gente naturalmente puxa a visão para o lado mais favorável.

Assista ao Ted Talk da Tali Sharot sobre esse tema aqui.

O que isso muda na prática

Isso conecta direto com aquela frase: “lidar com as coisas com um sorriso no rosto”

Otimismo, nesse contexto, não significa ignorar problema.

Significa dar um peso diferente para o que vem pela frente.

Quando o cérebro projeta um cenário menos negativo:

• o estresse diminui

• a capacidade de agir aumenta

• a pessoa persiste mais
  

No longo prazo, isso faz diferença.

Lembrando do Henrique Maderite

Eu já escrevi aqui sobre o Henrique Maderite.

E olhando por esse ângulo, fica mais claro.

Não era alguém que tinha uma vida fácil. Mas também não era alguém que entrava nas situações já derrotado.

Era uma forma de reagir.

E hoje dá pra entender melhor: isso não é só “jeito de ser”. É também a forma como você se acostuma a interpretar o que acontece.

O que ficou pra mim

Com o tempo, aquela frase foi ganhando outra camada.

O “sorriso no rosto” não tem muito a ver com estar tudo bem.

Tem mais a ver com não amplificar o peso das coisas além do que elas já são.

Porque, no fim, o cérebro sempre vai interpretar.

A questão é: pra que lado ele puxa.

No fim

Talvez o otimismo não seja esperar que tudo dê certo.

Mas criar uma forma de olhar que te permita continuar.

E, do ponto de vista da neurociência, isso não é só filosofia de vida —é também uma maneira mais eficiente de funcionar.